Yoga

Por que praticar Yoga?

O Yoga é uma filosofia indiana de autodisciplina que tem por objetivo acalmar a mente.
É praticado há milênios na Índia e permanece atual. Hoje é praticado em várias partes do mundo e vem ganhando comprovação científica de seus efeitos no gerenciamento do estresse, na saúde e qualidade de vida.

Tendo como objetivo a paz interior, as formas de alcançá-la podem variar de interesse e necessidade de pessoa para pessoa. Assim existem diversas formas de Yoga Tradicional:

  • Hatha Yoga: para os que se identificam com uma abordagem corporal
  • Jnana Yoga: para os que preferem o estudo dos textos tradicionais Bhakti Yoga; para os de natureza mais devocional.
  • Tantra Yoga:para os mais relacionados com a fisiologia sutil
  • Raja Yoga: para os que preferem exclusivamente a meditação

Nossa prática oferecida é o HataYoga que busca a aquietação mental através de uma abordagem física. Utiliza técnicas como "Asanas" que são posturas corporais que envolvem atenção plena, alongamento e força muscular com conforto, estabilidade e relaxamento do esforço desnecessário, aliando mobilidade e flexibilidade da coluna vertebral e massagens dos órgãos; e "Pranayamas", que são exercícios respiratórios que conduzem a prática de concentração e meditação. O resultado das práticas oferece o equilíbrio das esferas que constituem o ser humano: física, mental, emocional, espiritual, e social.

Yoga é para todos!
Os benefícios do Yoga são para todas as pessoas, não existe aquele que não possa praticar.

O Suami Kuvalayananda (primeiro fisiologista do Yoga) já afirmava:

"O Yoga tem uma mensagem completa para a humanidade.
Tem uma mensagem para o corpo.
Tem uma mensagem para a mente.
Tem uma mensagem para o espírito."

E B. K. Iyengar diz:

"Se você tem um corpo então o Yoga é para você".

 

Se você tiver interesse, deixe seu nome com a secretária Lúcia (5575.9357)

 

Roseli T. Bergami

Fonoaudióloga, especialista em voz, terapeuta corporal com formação em Medicina Tradicional Chinesa e Terapias Antroposóficas. Professora pós-graduada em Yoga pela UniFmu com cursos de aperfeiçoamento em Yoga e Yogaterapia realizados no Lonavla Yoga Institute ( Índia) e no Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga (Brasil)

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dra. denise menezes©